• Чт. Май 13th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Апельсиновый пирог на кокосовой муке

Кокосовую муку можно заменить на миндальную (100-120 г), с ней пирог будет ещё вкуснее, но и калорийность будит выше.

  • Диаметр формы – 16 см
  • Вес пирога – 450 г

Ингредиенты:

  • Апельсин – 1 шт. (220 г)
  • Яйца – 3 шт.
  • Эритрит – 50 г
  • Кокосовая мука – 50 г
  • Разрыхлитель – 10 г
  • Ванилин – 1,5 г

Приготовление пирога:

  1. Апельсин необходимо отварить в течение часа, чтобы убрать горечь. Если не боитесь горечи, можно не варить.
  2. Апельсин остудить, нарезать на небольшие кусочки и убрать косточки. Измельчить апельсин в блендере, затем добавить яйца и снова взбить.
  3. Теперь в чашу блендера к остальным ингредиентам добавляем разрыхлитель, ванилин, эритрит и кокосовую муку. Окончательно взбиваем до однородности.
  4. Перекладываем тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
Читайте также:  Творожная ватрушка «Королевская»

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 119 ккал
  • Белки – 7 г
  • Жиры – 4,5 г
  • Углеводы – 6 г

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *