• Пт. Сен 17th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Белокочанная капуста, запеченная в духовке

Выход – 685 г

Ингредиенты:

  • Капуста белокочанная – 800 г
  • Лук репчатый – 70 г
  • Паприка (копченая) – 1 ст. л.
  • Базилик (сушеный) – 1 ч. л.
  • Масло растительное – 3 ст. л.
  • Соль, черный молотый перец – по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Капусту нарезаем произвольными кусочками и отправляем в пакет.
  2. Добавляем соль, черный молотый перец, копченую паприку и сушеный базилик.
  3. Поливаем оливковым маслом, закручиваем пакет и тщательно перемешиваем массу.
  4. Подготовленную капусту выкладываем в форму для запекания и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
  5. Лук нарезаем полукольцами и обжариваем на сковороде с небольшим количеством масла.
  6. Вынимаем капусту из духовки, добавляем лук и отправляем блюдо обратно в духовку еще на 10 минут.
Читайте также:  Запеканка из куриного фарша с кабачками на сковороде

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 79 ккал
  • Белки – 2,4 г
  • Жиры – 4,5 г
  • Углеводы – 7,3 г

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *