• Вт. Сен 14th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Быстрый суп с куриным фаршем и чечевицей

Ингредиенты:

  • Куриный фарш – 300 г
  • Чечевица (красная) – 200 г
  • Помидор – 3 шт.
  • Чеснок – 3 зубчика
  • Сушеный укроп – по вкусу
  • Соль, перец – по вкусу

Приготовление супа:

  1. Наливаем в кастрюлю 1,5 литра воды, добавляем соль, перец и ставим на огонь.
  2. Чечевицу промываем и закидываем в кипящую воду. Засекаем время, суп будем варить 15 минут с этого момента.
  3. Далее чайной ложкой делаем из фарша тефтельки и отправляем их в суп. Если появилась пена, то снимаем.
  4. Помидоры нарезаем на небольшие кусочки, измельчаем чеснок и добавляем в суп вместе с сушеным укропом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 50 ккал
  • Белки – 5 г
  • Жиры – 1 г
  • Углеводы – 5,5 г
Читайте также:  Скумбрия в соевом соусе с горчицей в духовке

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *