• Сб. Сен 11th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

КЕТО-ФРИТАТА С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ

Ингредиенты:
Яйцо 4 шт
Натуральный йогурт 150 мл
Сливочное масло 1 ст. л.
Помидор 1 шт
Крем – чиз 60 г
Мясо отварное 200 г
Чеснок 1 зубчик
Розмарин 2 веточки
Листья шпината
Соль по вкусу
Паприка по вкусу

Приготовление:
Обжарить на сливочном масле розмарин и раздавленный зубчик чеснока, отправить к ним кусочки мяса, нарезанный помидор, листики шпината.Тушить на среднем огне минут 5–7. Затем чеснок и розмарин извлечь.
Яйца взбить вилкой, посолить, аккуратно вмешать йогурт до однородности. Вылить в сковороду и добавить крем – чиз
Довести фриттату до готовности в разогретой до 180С духовке (около 15 минут) либо оставить на маленьком огне на плите под крышкой на 10 минут.
Украсить паприкой и подавать.

Приятного аппетита 🍳 Источник: nedobrie_keto_fei

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *