• Чт. Сен 16th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Холодный суп на квасе (Окрошка)

Ингредиенты:

  • Редиска – 100 г
  • Яйца – 3 шт.
  • Огурец – 200 г
  • Шпинат – 70 г
  • Свёкла – 100 г
  • Квас – 1 л
  • Зеленый лук – по вкусу
  • Соль и перец – по вкусу
  • Сметана – 50 г

Приготовление супа:

  1. Яйца необходимо отварить вкрутую.
  2. Огурец, редиску и свёклу натираем на тёрке.
  3. Лук и шпинат измельчаем и добавляем к остальным овощам.
  4. Вареные яйца чистим и также натираем на тёрке.
  5. Квас, соль и перец добавляем уже порционно в тарелку.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 35 ккал
  • Белки – 1,5 г
  • Жиры – 1 г
  • Углеводы – 5 г

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *