• Ср. Сен 15th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Кето вкусняшки – ореховое печенье

 

Быстро-печеньки к завтраку или на случай неожиданных гостей – это ореховое печенье подойдет как нельзя кстати!

На всё про всё максимум 25 минут.

Ингредиенты на 12 толстеньких печенюшек.

  • 115 гр миндальной муки
  • 1 яйцо
  • 60 гр (5ст.л) 30% сливок
  • 10 гр (1ст.л) растопленного сливочного/кокосового масла
  • 1/2 чл разрыхлителя
  • 25 гр эритритола
  • 8 капель ванильной стевии (или 1 чл экстракта ванили)

Для начинки:

  • 25 гр кешью/грецких/пекан (порубить)
  • 30 гр изюма или горького шоколада без сахара. Изюм – очень углеводный, поэтому, если строго считаете количество углей — не берите, замените на шоколад

Все ингредиенты, кроме изюма и кешью в чашу комбайна с S-образным ножом. Вжиииик до состояния пасты. Оставить на 5-7 минут для набухания. Орехи порубить, изюм помыть, обсушить. Добавить в тесто и перемешать.

Духовку разогреть на 180. Бумагу смазать маслом, выкладывать будущее ореховое печенье ложкой на небольшом расстояние, выпекать 15-20 мин до румяности.

КБЖУ на 1 шт:

114/4,2/10/3,6

КБЖУ БЕЗ ИЗЮМА на 1 шт

110/4,2/10/1,9

Источник: happyketo.ru

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *