• Вс. Май 16th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

КЕТО – Киш

.
Киш самый беспроигрышный вариант 🥧

Во-первых, нравится всем!
Во-вторых, готовить очень просто и достаточно быстро, поэтому сохраняйте рецепт ✔️🔖

с грибами.
Получается почти жюльен 🥧✨

🔸 Яйцо 1 шт
🔸 Сливочное масло 20гр
🔸Мука кокосовая 50гр
🔸Сыр брынза 50гр (можно другим заменить)
🔸Соль и специи – по вкусу.

Начинка:
🔸Сыр моцарелла, обжаренные грибы, соль и специи по вкусу.

Готовим основу:
✔️В кокосовую муку добавить сливочное масло, растереть в крошку. Добавить сыр брынзу, снова все ингредиенты растереть.
✔️Добавить яйцо и соль/специи по вкусу. Замесить тесто, оставить его на 10-15минут. Тесто должно стать плотным.
✔️Форму смазать маслом. У меня 2 прямоугольные формы 10х19 см
✔️ Тесто разделить на 2 части (у меня 2 формы), тонко раскатать между двух листов пергамента. Выложить в форму, сформировать бортики высотой около 2 см.
✔️Выпекать в разогретой духовке около 5 минут, t~180C. После того, как они немного подпеклись, достать и выложить начинку.

Читайте также:  КЕТО-оладьи из кабачков

❕Начинка должна быть готовой, т.к. киш готовится около 15 минут и сырая начинка не успеет приготовиться.
❕Количество начинки любое!
Зависит от ваших предпочтений, суточных БЖУ и калорий.

✔️Ставим в духовку на 15-20 минут, t~180C. Киш должен хорошо подрумяниться.
_________________

Источник: vketoze

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *