• Вс. Май 16th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Котлетки из брокколи

 

Описание

Простой и невероятно вкусный рецепт котлеток из брокколи придется по душе всей семье! Всего 2 г углеводов и 68 ккал в одной штучке!

Ингредиенты

Для приготовления рецепта “Котлетки из брокколи”
Вам понадобится:

250 г
Брокколи, готовые, порубленные
225 г
Сыр Чеддер, натертый
30 г
Сыр Пармезан, натертый
1 шт.
Яйцо
15 г
Миндальная мука
пол ч. ложки
Чеснок, порошок
по вкусу
Соль

Способ приготовления

  • Шаг 1

    В миске тщательно перемешайте все ингредиенты. Выложите на противень, застеленный пергаментом, шарики из теста. У нас получилось 18 шт. Слегка прижмите сверху каждый шарик вилкой.

  • Шаг 2

    Выпекайте 12 минут в предварительно разогретой до 180°С духовке. Затем, переверните котлетки и выпекайте еще 6-8 минут до золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Источник: keto-recipes.ru

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *