• Вс. Сен 12th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Котлеты из лосося

Описание

О пользе лосося не говорил разве что самый ленивый, поэтому повторяться мы не будем) В данном случаем, самое важное – это вкус, который просто выше всяких похвал! Котлеты получаются сочные, нежные, аппетитные и очень сытные! А главное, на приготовление уйдет от силы 15-20 минут!

Ингредиенты

Для приготовления рецепта “Котлеты из лосося”
Вам понадобится:

150 г Филе лосося
ч. ложка Чеснок, порошок
ч. ложка Орегано, тмин, паприка
по вкусу Соль и перец
25 г Зеленый лук
по вкусу Масло авокадо

Способ приготовления

  • Шаг 1

    Мелко порубите зеленый лук. В мисочке смешайте все сухие специи.

  • Шаг 2

    Порубите филе лосося на мелкие кусочки (как на тар-тар). Добавьте специи, лук, тщательно перемешайте руками и сформируйте три котлетки.

  • Шаг 3

    Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте масло авокадо (можно оливковое) и обжарьте котлеты 3-4 минуты с каждой стороны. Не пережарьте!

  • Шаг 4

    Подать можно с авокадо и яйцом, или запечь шляпки грибов портобелло и сделать бургеры!

     

Приятного аппетита!

Источник: keto-recipes.ru

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *