• Пт. Сен 17th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Крем-суп из брокколи и цветной капусты

 

Ингредиенты:

  • Замороженная смесь брокколи и цветной капусты – 800 г
  • Вода – 1 л
  • Сливки 10% – 100 г
  • Соль – 1 ст. л.
  • Перец – по вкусу

Приготовление диетического супа:

  1. Смесь брокколи и цветной капусты промыть и сложить в кастрюлю.
  2. Залить водой и варить до кипения.
  3. После закипания варить 10 минут.
  4. Пюрировать прямо в кастрюле (осторожно, брызги горячие).
  5. Посолите, добавьте перец и сливки.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 30 ккал
  • Белки – 2 г
  • Жиры – 1 г
  • Углеводы – 3 г

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *