• Вс. Май 16th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Крем-суп в блендере-суповарке

В настоящее время стандартный блендер уже не является предметом роскоши. Этим устройством вряд ли удивишь современного человека. Создатели бытовой техники решили шагнуть дальше, и предложили покупателям новую модель — блендер-суповарку. Такой прибор может не только измельчать продукты, но и готовить первые блюда, благодаря встроенному нагревательному элементу и программам. Если вы уже приобрели такую “чудо-технику”, то обязательно воспользуйтесь предложенными нами рецептами полезных и низкокалорийных супов с нежной кремообразной консистенцией.

Рецепты

Крем-суп из тыквы

Ингредиенты:

  • Тыква (мякоть) – 500 г
  • Молоко – 200 мл
  • Сливки 20% – 100 мл
  • Имбирь (корень) – 7 г
  • Соль – 0,5 ч. л.
  • Карри – по вкусу
  • Вода – 150 мл
Читайте также:  Грибной крем-суп с шампиньонами

Приготовление супа:

  1. Нам потребуется 500 граммов сырой очищенной тыквы. Нарезаем её кубиками.
  2. Отправляем все ингредиенты в чашу блендера, включаем режим “Крем-суп” и через 25 минут блюдо готово!

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 50 ккал
  • Белки – 1,6 г
  • Жиры – 3 г
  • Углеводы – 5,5 г
Крем-суп из брокколи и сельдерея

Крем-суп из брокколи и сельдерея

Ингредиенты:

  • Брокколи – 500 г
  • Сельдерей – 2 стебля
  • Репчатый лук – 50 г
  • Картофель – 150 г
  • Сливки 20% – 200 мл
  • Вода – 250 мл
  • Соль – 0,5 ч. л.

Приготовление супа:

  1. Брокколи, сельдерей, репчатый лук и картофель нарезаем небольшими кусочками и отправляем в чашу блендера.
  2. Добавляем сливки, соль и воду, включаем режим “Крем-суп” и через 25 минут полезный диетический супчик готов!
Читайте также:  Куриное филе с грибами в соевом соусе

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 56 ккал
  • Белки – 2 г
  • Жиры – 3,4 г
  • Углеводы – 5,1 г
Видео

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *