• Пт. Июл 23rd, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Куриная грудка в горчичном маринаде в аэрофритюрнице

Ингредиенты:

  • Куриная грудка (без кожи) – 500 г
  • Специи (смесь для курицы) – по вкусу
  • Горчица – 1 ч. л.
  • Вода – 50 мл
  • Соль – по вкусу

Приготовление грудки:

  1. На куриной грудке делаем надрезы по бокам, чтобы маринад лучше пропитал мясо. Отправляем подготовленную грудку в ёмкость.
  2. Приготовим маринад. Для этого смешиваем приправу для курицы с горчицей, водой и солью.
  3. Равномерно распределяем маринад по курице и отправляем мясо в холодильник на 1-2 часа мариноваться.
  4. Маринованную грудку насаживаем на вертел и готовим в аэрофритюрнице при температуре 200 градусов 35-40 минут. Таким способом куриное мясо готовится быстро и равномерно обжаривается со всех сторон.
Читайте также:  Холодный суп с томатным соком

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 128 ккал
  • Белки – 26,3 г
  • Жиры – 2,2 г
  • Углеводы – 0,8 г

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *