• Вс. Сен 12th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Куриный заливной пирог

Ингредиенты:

  • Куриная грудка – 150 г
  • Помидор – 200 г
  • Молоко – 200 мл
  • Яйцо – 2 шт.
  • Мука рисовая – 100 г
  • Мука цельнозерновая – 50 г
  • Лук репчатый – 50 г
  • Сыр – 60 г
  • Сода – 0,5 ч. л.
  • Соль – по вкусу 
  • Лук – 1/5 шт.

Приготовление пирога:

  1. Куриную грудку нужно отварить до готовности и нарезать небольшим кубиком.
  2. Также небольшим кубиком нарезаем помидор и лук.
  3. Сыр натираем на мелкой терке.
  4. Смешиваем всю начинку (сыр, помидоры, лук и куриную грудку).
  5. Яйца взбиваем венчиком, солим по вкусу и добавляем муку.
  6. Вымешиваем тесто венчиком, постепенно добавляя молоко.
  7. Дно разъемной формы застилаем пергаментной бумагой и выкладываем слоями: тесто-начинка-тесто.
  8. Отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 40 минут.
Читайте также:  Тыквенный пирог

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 137 ккал
  • Белки – 9 г
  • Жиры – 4,5 г
  • Углеводы – 14,5 г

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *