• Пт. Сен 17th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

МИКРОЗЕЛЕНЬ. Зачем она нужна,в чем польза. Как выращивать.

.
МИКРОЗЕЛЕНЬ 🌱☘️
После вчерашних сторис
в моем Директе только 2 вопроса: зачем она нужна (в чем польза)? Как выращивать ?

▶️ В чем польза? ◀️

☘️ На ранних стадиях развития молодые растения содержат максимум витаминов и других микронутриентов. Их содержание в микрозелени может быть до 5 раз выше, чем у полностью сформированных растений этих же культур.
☘️ Этому есть вполне логичное объяснение: именно в это время растения наиболее полно и эффективно используют запасы питательных веществ, заложенные на этапе формирования семян.

У более взрослых растений, содержание микронутриентов будет зависеть от условий выращивания, качества почв и других внешних факторов.

✅ При употреблении в пищу молодых растений доступность полезных веществ выше. Они усваиваются организмом легче и в более полном объеме.
✅ Микрозелень богата витаминами С, Е, РР, фолиевой кислотой, железом, фосфором и магнием; ароматические травы (базилик, кориандр, кинза) к тому же содержат эфирные масла с антиоксидантными свойствами.

▶️ Как употребляют микрозелень? ◀️
🌱 Ее можно добавлять в салаты и другие блюда, есть просто в свежем виде, делать домашние зеленые коктейли.
🌱 Микрозеленью можно украшать готовые блюда из мяса, птицы или морепродуктов.

▶️ Как вырастить в домашних условиях? ◀️
Нет ничего проще…
📍Не торопитесь тратить деньги на специальные дорогущие проращиватели! В них вообще нет необходимости.

Попробуйте с самыми простыми подручными средствами. И увидите, вам их будет достаточно!

✅ В самом элементарном варианте вам для этого понадобятся только семена, небольшой лоток, марля или сетка, пищевая плёнка и вода.
Подробнее в закреплённых сторис ✔️🔖
папка так и называется «Микрозелень»🌱☘️
——————————-
Источник: vketoze

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *