• Пт. Июл 23rd, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

ОЛАДЬИ ИЗ КАПУСТЫ

.
Ингредиенты:
🔸 капуста – 1/4 средней головки
🔸 яйцо – 3-4 шт
🔸 шелуха псиллиума 2ст.л
🔸 сыр – 30г
🔸 соль, специи по вкусу
🔸 зелень (у меня зелёный лук)
.
✔️Шинкуем капусту, мелко режим зелень, добавляем 3 яйца и псиллиум + тертый сыр, перемешиваем.
✔️Соль и специи по вкусу.
✔️ Дать тесту настояться около 10мин.
✔️Жарить на сковороде с 2-х сторон на жире или масок (я на смальце жарила).
.
Получается – около 15 шт.
Кстати, это очень бюджетный вариант завтрака 😉

Источник: vketoze

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *