• Вс. Май 16th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Омлет из сыра тофу

 

Описание

Нежный вегетарианский скрэмбл из сыра тофу – идеальный способ начать любой день! 15 минут на приготовление, 35 г белка и всего 2 г углеводов – наслаждайтесь;)

Ингредиенты

Для приготовления рецепта “Омлет из сыра тофу”
Вам понадобится:

375 г Сыр Тофу
¼ ч. ложки Куркума
1 ст. ложка Дрожжи
175 мл Несладкое миндальное молоко
по вкусу соль и перец
10 г Мелко нарезанный свежий зеленый лук

Способ приготовления

  • Шаг 1

    В большой сковороде с антипригарным покрытием разбейте тофу на небольшие кусочки.
    Добавьте куркуму, дрожжи и готовьте помешивая 5 минут на среднем огне.

  • Шаг 2

    Добавьте миндальное молоко и тушите 10 минут, периодически помешивая, пока тофу не станет слегка сливочным. Приправьте по вкусу, переложите на тарелки и посыпьте зеленым луком.

Приятного аппетита!

Источник: keto-recipes.ru

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *