• Вс. Май 16th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Курица с перловкой и овощами в духовке

Выход – 2825 г Ингредиенты: Курица (любые части) – 1180 г Капуста белокочанная – 500 г Морковь – 160 г Репчатый лук – 100 г Болгарский перец – 170 г…

Шоколадный рулет с заварным кремом

Ингредиенты для крема: Кукурузный крахмал – 30 г Яичный желток – 1 шт. Сахарозаменитель – по вкусу Молоко 2,5% – 500 мл Для бисквита: Кукурузный крахмал – 30 г Разрыхлитель…

Белковый салат с куриной грудкой и консервированными бобами

Ингредиенты: Куриная грудка – 300 г Яйца – 2 шт. Огурец (свежий) – 300 г Зелёный салат – 100 г Консервированные бобы – 150 г Чеснок – 2 зубчика Соль,…

Творожная ватрушка «Королевская»

Можно увеличить количество ингредиентов в 2 раза, тогда получится полноценный многослойный творожный торт. Вес ватрушки – 800 г Размер формы – 18х18 см. Ингредиенты для крошки: Кокосовая мука – 150…

Белый борщ

  Ингредиенты: Лук порей (только белая часть) – 2 шт. (300 г) Лук репчатый – 1 шт. (120 г) Чеснок – 4 зубчика Картофель – 2 шт. Куриное филе –…

Окрошка без картошки

  Ингредиенты: Куриное филе (отварное) – 400 г Редиска – 300 г Свежий огурец – 300 г Укроп – 50 г Зеленый лук – 50 г Яйца – 4 шт.…

Курица с овощами в грушевом соусе на сковороде

Ингредиенты: Филе куриного бедра – 500 г Смесь овощей (замороженных) – 400 г Красный острый перец – по вкусу Соль, чёрный молотый перец – по вкусу Для соуса: Груши –…

Суп с мясными и сырными фрикадельками

  Ингредиенты: Филе куриное – 250 г Лук репчатый – 100 г Брюссельская капуста – 100-120 г Соль – 1-1,5 ч. л. Перец чёрный молотый – 0,3 ч. л. Лавровый…

Кофейный чизкейк с бананом и творогом

Ингредиенты для основы: Бананы – 270 г Финики (без косточек) – 50 г Какао-порошок – 20 г Мука рисовая (цельнозерновая) – 30 г Для творожного слоя: Творог 2% – 120…

Суп с курицей и грибами

  Ингредиенты: Вода – 2 л Грибы – 300 г Куриное филе – 300 г Морковь – 80 г Зелень – 40 г Желток – 2 шт. Мука цельнозерновая –…