• Пт. Июл 23rd, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Домашняя колбаса из куриного филе

Ингредиенты: Филе курицы (или индейки) – 520 г Морковь – 1 шт. Лук репчатый (небольшой) – 1 шт. Бульон – 350 мл Желатин быстрорастворимый (без запаха) – 30 г Лавровый…

Легкий пирог на йогурте

В рецепте я использовала коричневый сахар, вы, по желанию, можете использовать белый сахар в том же количестве. Также, для еще большего уменьшения калорийности, вы можете использовать свой привычный подсластитель (сахарозаменитель).…

Салат с кальмарами

Ингредиенты: Кольца кальмара – 100-120 г Огурцы – 2 шт. Луковица – 1 шт. Зеленое яблоко (кислое) – 1 шт. Яйца – 2 шт. Для заправки: Сметана (нежирная) – 2…

Клубничный десерт с семенами чиа

Ингредиенты: Семена чиа – 20 г Молоко 2,5% – 150 мл Желатин (быстрорастворимый) – 5 г Молоко (для желатина) – 50 мл Мягкий творог 0,1% – 100 г Сахарозаменитель –…

Закусочные кексы из куриного филе, яиц и брокколи

Ингредиенты (на 11 шт.): Болгарский перец – 150 г Яйца – 2 шт. Брокколи – 250 г Куриное филе – 250 г Любимые приправы и соль – по вкусу Приготовление:…

Куриная грудка в горчичном маринаде в аэрофритюрнице

Ингредиенты: Куриная грудка (без кожи) – 500 г Специи (смесь для курицы) – по вкусу Горчица – 1 ч. л. Вода – 50 мл Соль – по вкусу Приготовление грудки:…

Веганский шоколадный торт

Вес торта – 1 кг Диаметр формы – 16 см Подсластитель – Prebiosweet Fibre (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара) Ингредиенты для коржей: Мука полбяная – 55 г Мука…

Салат с креветками за 5 минут

Ингредиенты: Авокадо – 1 шт. Креветки (вареные) – 100-120 г Огурец – 1 шт. Сыр (нежирный, тертый) – 20 г Для заправки: Чеснок – 1 зубчик Сок половины лимона Оливковое…

Заливной пирог с курицей и грибами

Я впервые в этом пироге использовала полбовую муку, и хочу сказать, не плохо вполне, но вы можете брать любую другую полезную муку, овсяная, мне кажется, отлично сюда подойдет. Ингредиенты для…

Яичница с овощами на сковороде

Такую яичницу с овощами можно подать как самостоятельное блюдо, но мне очень нравится дополнить его какой-либо отварной крупой. Например гречкой, рисом, булгуром или даже овсянкой. Выход – 465 г Ингредиенты:…