• Вс. Сен 12th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Паста в томатно-сырном соусе

  • Вес блюда – 1270 г
  • Форма – 18х19 см

Ингредиенты:

  • Паста (любые макаронные изделия из твердых сортов пшеницы) – 200 г
  • Соль – 0,5 ч. л.

Для соуса:

  • Сыр Фета – 250 г
  • Помидоры черри – 450 г
  • Оливковое масло – 2 ст. л.
  • Орегано (сушеный) – 1 ч. л.
  • Перец молотый – по вкусу
  • Соль – 0,5 ч. л.
  • Чеснок – 2 крупных зубчика

Приготовление блюда:

  1. Ставим на плиту кастрюлю с подсоленной водой и пока вода закипает приготовим соус.
  2. Для приготовления соуса в центр формы для запекания размещаем сыр фета, а вокруг сыра распределяем помидоры черри. Поливаем все оливковым маслом. Именно оливковое масло сделает готовый соус очень ароматным и вкусным. Посыпаем сушеным орегано и молотым перцем. Солим по вкусу и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
  3. В кипящую воду опускаем любые макаронные изделия из твердых сортов пшеницы и доводим до готовности согласно инструкции на упаковке.
  4. Достаем помидоры с сыром из духовки, добавляем к ним пропущенный через пресс чеснок и с помощью лопатки или ложки перемешиваем сыр и помидоры между собой.
  5. Добавляем готовую пасту к соусу и все хорошо перемешиваем. Подаем блюдо в горячем виде.
Читайте также:  Запеканка с куриным фаршем и кабачками

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 130 ккал
  • Белки – 5 г
  • Жиры – 6,9 г
  • Углеводы – 11,8 г

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *