• Вт. Сен 14th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Пицца с маслинами на творожной основе

Вы можете добавить в пиццу любую начинку на ваш вкус (грибы, отварную куриную грудку, креветки). Я показываю самый простой вариант с маслинами и сыром.

Ингредиенты для основы:

  • Творог – 250 г
  • Яйца – 2 шт.
  • Мука соевая – 40 г
  • Отруби пшеничные – 20 г
  • Сушёный чеснок (порошок) – 1 ч. л.
  • Чёрный перец (молотый) – 0,5 ч. л.
  • Соль – 2 щепотка
  • Разрыхлитель – 5 г

Для начинки:

  • Сыр – 100 г
  • Маслины (без косточек) – 40 г
  • Соус (Чили/BBQ/Гриль) – по вкусу

Приготовление пиццы:

  1. В миске соединяем все ингредиенты для основы и все тщательно перемешиваем.
  2. На присыпанном пшеничными отрубями антипригарном коврике формируем руками круглую основу с небольшими бортиками. Также в этом рецепте можно использовать одно яйцо, вместо двух, тогда получается более густое тесто, которое можно раскатать скалкой.
  3. Отправляем основу в разогретую до 200 градусов духовку и выпекаем до золотистого цвета (примерно 20 минут).
  4. Затем смазываем основу соусом, равномерно распределяем нарезанные колечками маслины и посыпаем тертым сыром.
  5. Отправляем пиццу в разогретую до 250 градусов духовку на 5 минут.
Читайте также:  Заливной пирог с капустой и курицей

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 158 ккал
  • Белки – 18 г
  • Жиры – 6 г
  • Углеводы – 5 г

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *