• Вс. Сен 12th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

ПП_САЛАТЫ

Салат «Селедка под шубой»

Ингредиенты: Филе селедки – 240 г Свекла отварная – 350 г Морковь отварная – 250 г Авокадо – 2 шт. Лук репчатый – 100 г Сок лимона – 1 ч.…

Праздничный салат с курицей и ананасом

Ингредиенты: Куриное филе – 300 г Твердый сыр 20% – 150 г Ананас консервированный – 380 г Кукуруза консервированная – 300 г Белок яиц – 4 шт. Кунжут или орехи…

Салат с брокколи, яблоком и изюмом

Выход – 545 г Ингредиенты: Брокколи – 250 г Яблоки (кисло-сладкие) – 140 г Семечки подсолнечные – 20 г Красный лук – 30 г Изюм – 30 г Сок лимона…

Салат с жареными кабачками

Такой салат можно подавать как в теплом, так и в холодном виде. Вес салата – 640 г Ингредиенты: Кабачки – 2 шт. (500 г) Растительное масло (для жарки) – 1…

Салат с баклажанами, помидорами и яйцами

Ингредиенты: Баклажаны – 400 г Помидоры – 250 г Яйца (вареные) – 3 шт. Сыр – 70 г Сметана – 3 ст. л. Чеснок – 2 зубчика Зелень – по…

Салат из капусты с медовой заправкой

Ингредиенты: Капуста белокочанная – 500 г Огурцы малосольные – 300 г Сладкий красный перец – 1 шт. (150 г) Красный сладкий лук – 1 шт. (100 г) Для заправки: Мёд…

Диетический «Оливье»

Ингредиенты для салата: Куриная грудка – 150 г Яйца – 1 шт. + 1 белок Замороженный горошек – 150 г Репчатый лук – 1/2 шт. Морковь – 1 шт. Корнишон…

Салат «Цезарь»

Ингредиенты: Куриное филе – 300 г Черный хлеб – 100 г Салат – 100 г Пармезан – 30 г Помидоры черри – 4 шт. Яйца перепелиные – 4 шт. Растительное…

Салат с тунцом и овощами

Ингредиенты: Огурцы – 2 шт. Помидоры – 4 шт. Фасоль (консервированная) – 200 г Тунец (в собственном соку) – 200 г Лимон – 1/2 шт. Оливковое масло Соль, перец –…

Салат с кальмарами

Ингредиенты: Кольца кальмара – 100-120 г Огурцы – 2 шт. Луковица – 1 шт. Зеленое яблоко (кислое) – 1 шт. Яйца – 2 шт. Для заправки: Сметана (нежирная) – 2…