• Вс. Май 16th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

ПП-ОБЕД

  • Главная
  • Омлет с тунцом и сыром на сковороде

Омлет с тунцом и сыром на сковороде

Помимо лука, в этот омлет можно добавить любые другие овощи на ваш вкус. Ингредиенты: Тунец (консервированный) – 1 банка (185 г) Яйца – 3 шт. Репчатый лук (небольшой) – 1…

Суп с курицей, картошкой и брокколи

  Ингредиенты: Стручковая фасоль – 200 г Брокколи – 150 г Куриное филе – 350 г Картофель – 300 г Чеснок – 2 зубчика Оливковое масло – 1 ст. л.…

Куриное филе с грибами в соевом соусе

Куриное мясо с шампиньонами в соевом соусе можно подать как отдельное блюдо или дополнить любым гарниром из круп. Ингредиенты (на 3 порции): Филе индейки (или куриное филе) – 400 г…

Гороховый суп-пюре с томатным соком и сельдереем

  Ингредиенты: Горох – 230 г Вода (для варки гороха) – 500 г Томатный сок – 250 мл Сельдерей – 150 г Соль – по вкусу Приготовление супа: Горох необходимо…

Суп с картофелем, яйцами и шпинатом

  Такой суп – настоящий праздник для желудка. Он хорошо помогает пищеварению и после него остается чувство легкости. Ингредиенты: Куриный бульон – 1,5 л Картофель – 250-300 г Шпинат –…

Голубцы с рыбой и овощами в духовке

Выход – 900 г Ингредиенты: Филе минтая (трески, пикши, хека, горбуши, кеты) – 300 г Капуста белокочанная (листья) – 350 г Помидоры – 200 г Репчатый лук – 75 г…

Грибной крем-суп с шампиньонами

  Такой суп очень вкусно подавать с сухариками. Ингредиенты: Шампиньоны – 400 г Морковь – 1 шт. Картофель – 3-4 шт. Лук – 1 шт. Чеснок – 1 зубчик Сливки…

Овсяный суп на курином бульоне

  Такой суп благоприятно влияет на пищеварение, насыщает организм и не оставляет после себя чувства тяжести. Ингредиенты: Куриная грудка – 500 г Вода (на бульон) – 2,5 л Картофель –…

Спагетти с кремовым соусом из цветной капусты

Выход – 1170 г Ингредиенты: Цветная капуста – 500 г Спагетти – 200 г Оливковое масло (любое растительное) – 20 г Чеснок – 1-2 зубчика Базилик (зелёный) – 2 листика…

Суп-пюре из чечевицы

  Выход: 4 порции по 300-350 грамм. Ингредиенты: Чечевица (красная) – 1 ст. (200 г) Помидор (средний) – 3 шт. Морковь (средняя) – 1 шт. Лук (средний) – 1 шт.…