• Вт. Сен 14th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Салат с фасолью, перцем и помидорами

Ингредиенты:

  • Листья салата – 4 шт.
  • Болгарский перец – 1 шт.
  • Помидоры черри – 7 шт.
  • Фасоль в собственном соку – 1 банка
  • Соль, перец – по вкусу

Для заправки

  • Греческий йогурт – 3 ст. л.
  • Горчица – 1 ч. л.

Приготовление салата:

  1. Листья салата разрезаем на несколько частей.
  2. Болгарский перец очищаем и нарезаем небольшими кусочками.
  3. Помидоры черри разрезаем на четыре части.
  4. Отправляем все ингредиенты в миску, солим и перчим по вкусу.
  5. Для приготовления заправки смешиваем йогурт с горчицей.
  6. Заправляем салат и все хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 50 ккал
  • Белки – 3,4 г
  • Жиры – 0,4 г
  • Углеводы – 8,1 г
Читайте также:  Салат с брокколи, яблоком и изюмом

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *