• Вс. Июн 20th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Салат с курицей и овощами

Ингредиенты:

  • Куриное филе – 500 г
  • Огурцы – 500 г
  • Болгарский перец – 1 шт.
  • Репчатый лук (средний) – 1 шт.
  • Чеснок – 2 зубчика

Для заправки:

  • Соевый соус – по вкусу
  • Черный молотый перец – по вкусу

Приготовление салата:

  1. Огурцы нарезаем брусочками, заправляем соевым соусом и перемешиваем.
  2. Чеснок измельчаем и отправляем к огурцам.
  3. Куриное филе разрезаем на полоски и отправляем жариться на сковороду.
  4. Репчатый лук чистим, нарезаем полукольцами, закидываем к курице.
  5. Болгарский перец чистим от семян, нарезаем брусочками и тоже отправляем жариться.
  6. Добавляем на сковороду немного соевого соуса и обжариваем всё вместе 5 минут.
  7. Овощи и курицу перекладываем к огурцам, перемешиваем и даём немного настояться.
Читайте также:  Салат с яблоком и сельдереем

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 74 ккал
  • Белки – 11,5 г
  • Жиры – 1,5 г
  • Углеводы – 3,5 г

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *