• Пн. Сен 13th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Салат с курицей «Венеция»

Такой салат может заменить полноценный ужин худеющим, а также прекрасно подойдет для праздничного стола.

Ингредиенты:

  • Куриное филе (отварное) – 235 г
  • Морковь по-корейски – 90 г
  • Кукуруза (консервированная) – 130 г
  • Огурцы (маринованные) – 3 шт. (65 г)
  • Сыр (нежирный) – 75 г

Для заправки:

  • Греческий йогурт – 70 г
  • Горчица – 10 г
  • Чеснок – 1 зубчик

Приготовление салата:

  1. Куриное филе отвариваем и нарезаем небольшими кусочками.
  2. Маринованные огурцы нарезаем небольшими кубиками.
  3. Сыр натираем на крупной терке.
  4. Для приготовления заправки, греческий йогурт смешиваем с горчицей и пропущенным через пресс зубчиком чеснока.
  5. Отправляем все ингредиенты в подходящую посуду, заправляем салат и все хорошо перемешиваем.
Читайте также:  Салат с баклажанами, помидорами и яйцами

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 104 ккал
  • Белки – 15,2 г
  • Жиры – 2,3 г
  • Углеводы – 5,7 г

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *