• Пт. Июл 23rd, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Салат с тунцом и овощами

Ингредиенты:

  • Огурцы – 2 шт.
  • Помидоры – 4 шт.
  • Фасоль (консервированная) – 200 г
  • Тунец (в собственном соку) – 200 г
  • Лимон – 1/2 шт.
  • Оливковое масло
  • Соль, перец – по вкусу

Приготовление диетического салата с тунцом:

  1. В миске для салата смешиваем фасоль, тунец и нарезанные овощи – огурцы и помидоры.
  2. Заправляем салат соком половины лимона, оливковым маслом и специями по вкусу.
  3. Перемешиваем. Диетический салат готов!

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 62 ккал
  • Белки – 6 г
  • Жиры – 2 г
  • Углеводы – 6 г

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *