• Сб. Июн 19th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Салат со свеклой «Щётка»

Употребление этого салата способствует очищению кишечника. Особенно это важно для тех, кто худеет. Также этот салат богат витаминами и на нем можно проводить разгрузочные дни. За день можно похудеть на 1 кг.

Ингредиенты (на 700 г):

  • Свекла – 200 г
  • Морковь – 150 г
  • Капуста – 200 г
  • Яблоко – 150 г
  • Уксус винный 6% – 2 ст. л.
  • Масло оливковое – 1 ст. л.
  • Соль – по вкусу

Приготовление салата:

  1. Морковь, яблоко и свеклу натираем на терке для корейской моркови. Также можно натереть и на обычной крупной терке.
  2. Капусту необходимо нашинковать. Я это делаю с помощью овощечистки. Получается длинная тонкая соломка.
  3. Подготовленные овощи солим, заправляем винным или яблочным уксусом (можно заменить лимонным соком) и оливковым маслом (можно заправить любым растительным маслом по своему вкусу).
  4. Все хорошо перемешиваем, накрываем и отправляем в холодильник на пару часов, чтобы салат немного промариновался.
Читайте также:  Салат с курицей и овощами

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 51 ккал
  • Белки – 1,3 г
  • Жиры – 1,8 г
  • Углеводы – 7 г

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *