• Вт. Сен 14th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Шоколадный брауни на основе яблочного пюре

Ингредиенты:

  • Яблочное пюре (детское) – 180 г
  • Яйцо – 1 шт.
  • Какао-порошок – 50 г
  • Мука рисовая – 100 г
  • Разрыхлитель – 5 г
  • Молоко – 40 мл

Приготовление брауни:

  1. Одно яйцо смешиваем с детским яблочным пюре. Затем в получившуюся массу добавляем рисовую муку, какао-порошок и разрыхлитель. Все перемешиваем до однородности. Масса получается очень густой, поэтому в процессе вымешивания я добавила немного молока (40 мл).
  2. Отправляем шоколадное тесто в жаропрочную форму (10х20 см) и убираем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
  3. Готовый брауни я остудила, покрыла растопленным темным шоколадом и посыпала лепестками миндаля.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 205 ккал
  • Белки – 7,2 г
  • Жиры – 4,2 г
  • Углеводы – 33,8 г
Читайте также:  Протеиновое ванильное мороженое

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *