• Вс. Сен 12th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Спагетти «Болоньезе»

Вес готового блюда – 1300 г

Ингредиенты:

  • Говяжий фарш – 500 г
  • Морковь (средняя) – 1 шт.
  • Репчатый лук (средний) – 1 шт.
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Томатный сок – 250 мл
  • Спагетти – 250 г
  • Петрушка – 1 небольшой пучок
  • Соль, черный молотый перец – по вкусу

Приготовление блюда:

  1. Лук чистим, нарезаем кубиком и отправляем обжариваться на сковороду. Следом сюда же отправляется нарезанная кубиком морковь, а также измельчённый чеснок.
  2. Через пару минут в сковороду отправляем говяжий фарш и хорошо перемешиваем его с овощами. Жарим всё вместе 10 минут.
  3. Теперь добавляем соль, перец, томатный сок, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим 15 минут на среднем огне. За это время как раз можно отварить спагетти.
  4. За 2 минуты до окончания готовки, в соус болоньезе добавляем измельчённую свежую зелень.
  5. Для подачи выкладываем на тарелку спагетти и поливаем соусом болоньезе. По желанию, сверху блюдо можно посыпать тёртым сыром.
Читайте также:  Жульен с креветками и брокколи

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 161 ккал
  • Белки – 9 г
  • Жиры – 7 г
  • Углеводы – 15 г

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *