• Вт. Сен 14th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Суп из морепродуктов «Морской коктейль»

 

Ингредиенты:

  • Морской коктейль – 200 г
  • Рис – 50 г
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Помидор – 1 шт.
  • Соевый соус – 2 ст. л.
  • Петрушка – 4 веточки
  • Красный острый перец – по вкусу
  • Соль, черный перец – по вкусу

Приготовление супа:

  1. В кастрюлю наливаем 1 литр воды, ставим на огонь и добавляем измельченный чеснок, красный острый перец, соль и молотый черный перец.
  2. Когда вода закипит, отправляем в кастрюлю промытый рис.
  3. Помидор разрезаем на 2 части и натираем его в суп без шкурки.
  4. Рис варим примерно 5 минут, после чего отправляем в кастрюлю измельченную зелень, 2 столовые ложки соевого соуса и морепродукты.
  5. Снова доводим до кипения, выключаем огонь, накрываем крышкой и даем супу настояться 20 минут.
Читайте также:  Жульен с креветками и брокколи

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 28 ккал
  • Белки – 2,5 г
  • Жиры – 0,1 г
  • Углеводы – 4 г

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *