• Вс. Сен 12th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Свёкла по-корейски с соевым соусом и кунжутом

Ингредиенты (на 450 грамм):

  • Свекла (очищенная) – 2 шт. (350 г)
  • Соевый соус – 2,5 ст. л. (40 г)
  • Кунжут – 2 ст. л. (30 г)
  • Масло растительное (у меня кунжутное) – 1 ст. л.
  • Яблочный уксус 6% – 1 ст. л.
  • Молотый кориандр – 1/3 ч. л.
  • Чеснок, черный перец – по вкусу

Приготовление салата:

  1. Свеклу натираем на терке по-корейски, добавляем кунжут (у меня смесь черного и белого).
  2. Заправляем салат соевым соусом, яблочным уксусом (можно заменить другим натуральным уксусом или лимонным соком) и растительным маслом (у меня кунжутное).
  3. Для пикантности добавляем молотый кориандр, сушеный чеснок и все хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 103 ккал
  • Белки – 3 г
  • Жиры – 6 г
  • Углеводы – 9 г
Читайте также:  Салат из капусты с медовой заправкой

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *