• Вс. Июн 20th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Сырный пудинг в духовке

Ингредиенты:

  • Творог 5% – 200 г
  • Яйца – 2 шт.
  • Сыр (тертый) – 100 г
  • Йогурт (без добавок) – 150 г
  • Мука (любая) – 30 г

Приготовление пудинга:

  1. В миске смешиваем творог, яйца, тёртый сыр и йогурт. Смесь можно взбить вилкой, а можно воспользоваться погружным блендером. Если использовать блендер, то пудинг получится с более однородной структурой и более воздушным. По мере смешивания добавляем муку.
  2. Перекладываем получившуюся смесь в небольшую форму для выпекания и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 35 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 146 ккал
  • Белки – 13 г
  • Жиры – 8 г
  • Углеводы – 5,5 г
Читайте также:  Шоколадный рулет с заварным кремом

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *