• Сб. Июн 19th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Сырный рулет с фаршем в духовке

Ингредиенты:

  • Сыр (тертый) – 200 г
  • Яйца – 3 шт.
  • Фарш (у меня куриный) – 300 г
  • Репчатый лук (небольшой) – 1 шт.
  • Сметана (нежирная) – 50 г
  • Соль, перец – по вкусу

Приготовление рулета:

  1. Три яйца разбиваем в сыр, добавляем сметану и хорошенько перемешиваем.
  2. Противень застилаем бумагой для запекания, смазываем небольшим количеством масла, выкладываем ровным слоем сырную массу.
  3. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.
  4. Репчатый лук чистим и натираем на тёрке. Добавляем фарш (у меня куриный, можно использовать любой другой), соль и перец. Перемешиваем.
  5. Запечённый сырный корж надо немного остудить, далее размазываем по нему мясную начинку и сворачиваем в рулет.
  6. Отправляем в духовку на 20-25 минут.
Читайте также:  Рулет из лаваша с куриным фаршем и сыром

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 158 ккал
  • Белки – 16 г
  • Жиры – 10 г
  • Углеводы – 1,5 г

 

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *