• Вс. Сен 12th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Торт с ягодами на сковороде

Выход – 350 г

Ингредиенты:

  • Творог 5% – 100 г
  • Яйцо (С1) – 1 шт.
  • Мука кукурузная – 20 г
  • Сахарозаменитель – по вкусу
  • Разрыхлитель – 1/2 ч. л.

Для крема:

  • Йогурт натуральный 2% – 2 ст. л. (60 г)
  • Сахарозаменитель – по вкусу

Для украшения:

  • Ягоды (у меня клубника) – 140 г

Приготовление торта:

  1. К творогу добавляем яйцо, кукурузную муку, разрыхлитель и сахарозаменитель. Перемешиваем до однородности.
  2. Выкладываем тесто на сухую антипригарную сковороду и равномерно распределяем мокрой ложкой, формируя небольшой круглый блин, примерно 17 сантиметров в диаметре.
  3. Жарим на маленьком огне под крышкой примерно 10 минут. Затем переворачиваем и жарим под крышкой до румяного цвета. После этого выключаем плиту и даем постоять под крышкой еще пару минут.
  4. Готовим крем. Для этого йогурт смешиваем с подсластителем и крем готов. По желанию, йогурт можно заменить нежирной сметаной.
  5. Смазываем йогуртом остывший блин, разрезаем его на 4 части и формируем торт.
  6. Украшаем торт сверху любыми ягодами и наслаждаемся вкусным низкокалорийным десертом.
Читайте также:  Творожная запеканка под ягодным желе

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 104 ккал
  • Белки – 9 г
  • Жиры – 4 г
  • Углеводы – 9 г

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *