• Пт. Июл 23rd, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Торт «Сердце»

Этот десерт сразу цепляет глаз своим внешним видом, и на вкус он тоже прекрасен.

  • Вес торта – 600 г
  • Ширина торта – 20 см
  • Подсластитель – Prebiosweet Fibre (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Ингредиенты для коржей:

  • Мука – 190 г
  • Яйцо – 1 шт. (52 г)
  • Йогурт – 100 г
  • Подсластитель – 7 г
  • Сода – 1/3 ч. л.
  • Кокосовое масло – 20 г
  • Натуральный экстракт ванили (у меня Simply Organic) – 1 ч. л.

Для начинки:

  • Ягоды (у меня черная смородина) – 200 г
  • Кукурузный крахмал – 7 г
  • Подсластитель – 8 г

Для крема:

  • Рикотта – 250 г
  • Подсластитель – 7 г
  • Сухое обезжиренное молоко – 15 г
  • Сок лимона – 3 г
  • Соль – 1 г
  • Натуральный экстракт ванили (у меня Simply Organic) – 1 ч. л.

Для пропитки:

  • Вода – 15 г
  • Подсластитель – 3 г

Приготовление торта:

  1. Первым делом приготовим коржи. Для этого нам понадобится 190 грамм муки. У меня это смесь кукурузной и полбяной муки, но можно использовать любую другую. К муке добавляем соду и подсластитель. Перемешиваем.
  2. В отдельной посуде соединяем жидкие ингредиенты – яйцо, йогурт, растопленное кокосовое масло и одну чайную ложку ванили. Тщательно перемешиваем.
  3. Теперь к жидким ингредиентам добавляем сухие и замешиваем тесто. Оно может немного липнуть к рукам – это нормально. Упаковываем тесто в пищевую пленку и отправляем в холодильник на один час.
  4. Готовим начинку. Для этого нам понадобится 200 грамм любых ягод. У меня это черная смородина. Измельчаем ягоды с помощью блендера до состояния пюре и перетираем через сито, чтобы избавится от косточек. В итоге получается 100 грамм однородного ягодного пюре. Добавляем к нему кукурузный крахмал и подсластитель. Перемешиваем до однородности. Это количество крахмала позволит получить очень густое пюре, которое будит держать форму в торте.
  5. Отправляем пюре на плиту и, постоянно помешивая, увариваем до густоты. Попробуйте начинку на вкус, если нужно, добавьте еще подсластитель по вкусу. Остывшую начинку перекладываем в кондитерский мешок и храним в холодильнике до сборки торта.
  6. Готовим крем. Для этого нам понадобится 250 грамм рикотты, вместо которой можно использовать мягкий творог, отвешенный на сито на ночь, чтобы стекла лишняя жидкость. Добавляем к рикотте сухое обезжиренное молоко и тщательно перемешиваем. Можно воспользоваться блендером, для ускорения процесса.
  7. Теперь добавляем подсластитель, сок лимона, соль и натуральный экстракт ванили. Хорошо перемешиваем до однородности. Получается мягкий и нежный крем, который хорошо держит форму. Перекладываем крем в кондитерский мешок.
  8. Подготовим трафарет. Для этого удобно использовать пекарскую бумагу. Рисуем на ней форму сердца, шириной примерно 19 сантиметров. Затем прорисовываем внутреннюю границу. Для этого линейкой отмеряем нужное расстояние от внешнего края, в данном случае это 5 сантиметров. Таким образом можно сделать торт с абсолютно любой формой, которая подходит под смысл праздника, в том числе и цифры.
  9. Вырезаем трафарет и достаем тесто из холодильника. Отделяем чуть больше половины теста и раскатываем его в пласт, толщиной около трех миллиметров. Делать это нужно на коврике или бумаге для выпечки. К тому же, тесто может липнуть к скалке, поэтому раскатывать его удобнее накрыв пищевой пленкой.
  10. Теперь снимаем пищевую пленку и накладывает трафарет на тесто. Небольшим ножом аккуратно прорезаем по внутренней и по внешней границе. Тесто прорезается легко, поэтому нет необходимости слишком сильно давить, чтобы не повредить коврик для выпечки. Убираем излишки и аккуратно снимаем трафарет.
  11. Перенесите корж вместе с ковриком для выпечки на противень, проколите его вилкой в нескольких местах и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 20 минут. Таким же образом приготовьте второй корж.
  12. В этом рецепте всегда остается лишнее тесто, из которого можно сделать небольшое печенье в виде сердечек и звездочек, которое можно использовать в декоре торта.
  13. Готовый корж аккуратно переносим на плоское блюдо, на котором будет подаваться торт и приступаем к сборке. Так как у нас диетические коржи с низким содержанием масла в составе, их нужно немного пропитать, чтобы добавить мягкости. Для этого воду смешиваем с подсластителем и наносим пропитку на корж с помощью кисточки.
  14. Даем коржу немного времени, чтобы полностью впитать пропитку и наносим крем. Отсаживаем крем из кондитерского мешка по внешнему и внутреннему краю. Промежуток между кремом в середине заполняем начинкой и накрываем вторым коржом. Хорошо пропитываем второй корж и отсаживаем крем по всей поверхности.
  15. Готовый торт украшаем по вкусу. Я украсила шоколадном, листиками мяты и печеньем, приготовленным вместе с коржами. Если отправить торт в холодильник (желательно в коробке), то крем и начинка отдадут часть влаги коржам и сделают их еще мягче.
Читайте также:  Клубничный десерт с семенами чиа

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 173 ккал
  • Белки – 9,1 г
  • Жиры – 6,3 г
  • Углеводы – 20 г

Торт «Сердце»
Вкусный и красивый диетический тортик в виде сердца, который идеально подойдет ко дню Святого Валентина.

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *