• Вс. Июн 20th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Тыквенно-чечевичный суп-пюре

 

Ингредиенты:

  • Картофель – 120 г
  • Морковь – 200 г
  • Тыква – 350-400 г
  • Чечевица – 70 г
  • Зелень, специи – по вкусу

Приготовление диетического супа-пюре:

  1. Отвариваем чечевицу, морковь и картофель.
  2. Запекаем в духовке тыкву.
  3. Измельчаем все ингредиенты в блендере.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 70 ккал
  • Белки – 9 г
  • Жиры – 2 г
  • Углеводы – 4 г

Суп-пюре из тыквы
Сегодня приготовим нежнейший суп-пюре из тыквы с приятным сливочным вкусом. Блюдо получается лёгким, низкокалорийным и полезным.

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *