• Чт. Сен 16th, 2021

Между КЕТО и ПП

Рецепты КЕТО и ПП блюд

Заливной пирог с капустой и курицей

Ингредиенты:

  • Филе куриной грудки – 350 г
  • Капуста (белокочанная) – 900 г
  • Яйца – 3 шт.
  • Йогурт (греческий) – 250 г
  • Мука (любая) – 140 г
  • Соль – 1 ст. л.
  • Сода – 0,5 ч. л.
  • Зелень – по вкусу
  • Растительное масло – для смазывания формы

Приготовление пирога:

  1. В первую очередь мелко шинкуем капусту, добавляем в неё столовую ложку соли и хорошо проминаем руками, чтобы она дала сок, который нужно будет слить.
  2. Нарезаем куриное филе небольшими кубиками, а зелень мелко шинкуем.
  3. В отжатую от сока капусту добавляем куриное филе и зелень. Хорошо перемешиваем.
  4. Для приготовления теста нужно взбить три куриных яйца, добавить йогурт, соду и соль, а затем постоянно вымешивая венчиком постепенно ввести муку.
  5. Дно жаропрочной формы застилаем пергаментной бумагой и промазываем бумагу и бортики формы небольшим количеством растительного масла.
  6. На дно формы (диаметр 24 см) выливаем половину жидкого теста и выкладываем на него начинку.
  7. Заливаем пирог оставшимся тестом и отправляем его в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
Читайте также:  Творожные кексы с тыквой

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность – 82 ккал
  • Белки – 8,1 г
  • Жиры – 1,9 г
  • Углеводы – 7,2 г

Источник: receptor.top

текст, описывающий картинку

Понравилась Статья? Поделись ей Пожалуйста с Друзьями. Спасибо За Ваш отзыв!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *